こんばんは！ニノマエです 吹く風がすっかり秋めいて来ましたねぇ… 秋といえばスポーツの秋、読書の秋、食欲の秋なんて言われるほど何をやるにもピッタリの季節ですな 学生生活も残り少なくなってきたので、やりたいことをどんどんこなして胸張って卒業した…

こんばんは、ニノマエです。 今日は筋トレの話題です。 今日は背中と肩のトレーニングをしました。 筋トレをする時はこのダンベル(片側7.5kg)を使用しています。 背中のトレーニングはチューブを使って行ったりもしますが、一番好きなのはなんと言っても「ダ…