こんばんは、ニノマエです。 今日は筋トレの話題です。 今日は背中と肩のトレーニングをしました。 筋トレをする時はこのダンベル(片側7.5kg)を使用しています。 背中のトレーニングはチューブを使って行ったりもしますが、一番好きなのはなんと言っても「ダ…